ボディ・ハンド、ヘア、ネイル、デンタルの基本について、4択の練習問題7問で確認します。この7問は局所的な理解を確かめる抽出問題で、全論点の確認ではありません。答えと解説は折りたたんであるので、考えてから開いてください。（確認日：2026年11月3日）
このテーマのまとめ：ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ｜歯のケアも
デンタルケアは、公式の範囲一覧では3級の項目です（準2級の一覧にはありません）。
問題の進め方
- 各問は4択で、正しい選択肢は1つです。
- 「答えと解説」には、正解の理由、ほかの選択肢が違う理由、復習先の記事を書いています。
- 間違えた問題は、復習先の記事に戻って、もう一度読んでみましょう。
第1問〜第7問
第1問 ボディの洗い方として、適切なものはどれか。
- 洗浄料を直接肌につけて、ナイロンタオルで強くこする
- 熱いお湯で、洗浄料をつけずに強くこする
- 固形せっけんを直接肌にこすりつけて泡立てる
- 洗浄料をよく泡立て、手や綿のタオルで軽く洗う
答えと解説
答え：4
- 正解の理由：洗浄料をよく泡立てて、手や綿のタオルで軽く洗います。泡の力で汚れは落とせるため、ゴシゴシこする必要はありません。
- 1：ナイロンタオルで強くこすると、バリア機能を傷めて乾燥しやすくなります。洗浄料も、泡立ててから使います。
- 2：熱いお湯は皮脂を落とします。ぬるめのお湯にします。
- 3：泡立てずにこすりつけると、摩擦で肌に負担がかかります。洗浄料は泡立ててから使います。
第2問 ボディの皮膚について、適切な説明はどれか。
- かかとを含む足の裏は皮脂腺が多く、皮脂が多いので乾燥しにくい
- すね・ひじ・ひざは皮脂腺が少なく、乾燥しやすい
- 体の皮膚には皮脂腺がまったくないので、皮脂膜はつくられない
- 体は顔より皮脂腺が多いので、入浴後の保湿は必要ない
答えと解説
答え：2
- 正解の理由：すね・ひじ・ひざは、ほかの部位より皮脂腺が少なく、皮脂膜がつくられにくいため、乾燥しやすい部位です。
- 1：手のひらと足の裏（かかとを含む）には皮脂腺がありません。かかとは、角層が厚くてかたくなりやすい部位です。
- 3：皮脂腺がまったくないわけではありません。少ない部位があるということです。
- 4：体は顔と比べて皮脂腺が少ない部位があり、入浴後は早めに保湿します。
第3問 ハンドクリームの使い方として、適切なものはどれか。
- 手洗いや水仕事のあとに、その都度塗り直す
- 朝に1回塗れば、手洗いのあとも塗り直さなくてよい
- 少量を強くすり込んで、すぐに終える
- 手の甲にだけ塗り、指や爪のまわりは塗らない
答えと解説
答え：1
- 正解の理由：手洗いや水仕事のあとは、保湿成分が流れ落ちるため、その都度塗り直します。
- 2：1回塗っても、手洗いのたびに流れます。
- 3：少量では塗りムラができ、強くすり込むのも刺激になります。やさしく塗り広げます。
- 4：指や爪のまわりまで、塗ります。
第4問 シャンプー前の予洗いの説明として、適切なものはどれか。
- 予洗いは、シャンプーの泡立ちが悪くなるので省く
- シャンプーを直接頭皮にのせて、予洗いの代わりにする
- ぬるま湯で髪と頭皮を洗い流し、汚れの多くを落とすとともに、シャンプーの泡立ちをよくする
- 熱いお湯で長時間行い、頭皮の皮脂をすべて落とす
答えと解説
答え：3
- 正解の理由：予洗いは、ぬるま湯で髪と頭皮を洗い流す工程です。汚れの多くが落ち、シャンプーの泡立ちもよくなります。
- 1：予洗いをすると、泡立ちはよくなります。
- 2：シャンプーの前に、お湯で洗い流す工程が予洗いです。
- 4：熱いお湯で皮脂をすべて落とす、という目的ではありません。
復習：ヘアケアの基本
第5問 ドライヤーの使い方として、適切なものはどれか。
- 髪から5cm程度まで近づけて、短時間で一気に乾かす
- 15cm以上離し、小刻みに動かしながら根元から乾かす
- 同じ場所に当て続けて、しっかり乾かす
- 冷風だけで乾かし始め、最後に熱風を当てて仕上げる
答えと解説
答え：2
- 正解の理由：ドライヤーは15cm以上離し、小刻みに動かして熱が一か所に集中しないようにします。乾きにくい根元から乾かします。
- 1：近づけすぎると、髪の表面が高温になってダメージが大きくなります。
- 3：同じ場所に当て続けると、熱による負担が大きくなります。
- 4：順番が逆です。仕上げに冷風を当てると、髪が落ち着きます。
復習：ヘアケアの基本
第6問 爪の切り方として、適切なものはどれか。
- 白い部分を少し残して、まっすぐ切り、角を丸める
- 白い部分をすべて切り、短く整える
- 角を深く切り落として、丸い形にする
- 先端を斜めに切って、とがらせる
答えと解説
答え：1
- 正解の理由：爪は、白い部分を少し残して横一文字にまっすぐ切り、角をやすりで丸めます（スクエアオフ）。
- 2：白い部分をすべて切ると、深爪になり、指先の皮膚が傷つきやすくなります。
- 3：角を深く切り落とすと、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
- 4：斜めに切ってとがらせる切り方は、基本の形ではありません。
復習：ネイルケアの基本
第7問 フッ化物配合歯みがき剤の使い方として、適切なものはどれか。
- 年齢に関係なく、すべての人が同じ濃度・同じ量を使う
- 1,500ppmの製品は、6歳未満の子どもにも同じ量でよい
- みがいたあとは、軽くはき出し、うがいは少量の水で1回にする
- みがいたあとは、フッ化物を流すため、何度も念入りにうがいをする
答えと解説
答え：3
- 正解の理由：みがいたあとは、軽くはき出し、うがいは少量の水で1回にします。口の中にフッ化物が残るようにするためです。
- 1：年齢によって、使う濃度と量が変わります。
- 2：1,000ppmを超え1,500ppm以下の高濃度の薬用歯みがきには、厚生労働省の通知と日本歯磨工業会の自主基準により、「6歳未満の子供への使用を控える」旨の注意表示が求められます。
- 4：何度もうがいをすると、フッ化物が流れてしまいます。
復習：デンタルケアの基本
復習先
- ボディ・ハンド：ボディケア・ハンドケアの基本
- ヘア：ヘアケアの基本
- ネイル：ネイルケアの基本
- デンタル：デンタルケアの基本
