準2級・3級の基本

歯みがきは鉛筆持ち・軽い力・小刻みが基本。フッ化物配合歯みがき剤は、テキスト記載値（1,450〜1,500ppm）と年齢別の使い方の注意を分けて整理し、フロスなどの補助用具も紹介します。

スキンケアの基本は「落とす→洗う→整える→守る」。クレンジング・洗顔・化粧水乳液クリーム・スペシャルケア・UVケアの要点と取り違えやすい点を表で整理し、確認問題3問で確認します。

メイクの基本は「ベースメイク→ポイントメイク」の順。ベースは下地・ファンデ・パウダー、ポイントは眉・目元・チーク・リップ。要点と取り違えやすい点を表で整理し、確認問題3問で確認します。

ボディ・ハンド、ヘア、ネイル、デンタルの基本ケアを1つの表で整理。部位ごとの洗い方・保湿・みがき方の違いと取り違えやすい点を確認し、確認問題3問で理解をチェックします。

クレンジングはオイル・バーム・ジェル・クリーム・ミルクなど種類が豊富。メイクの濃さで選ぶ考え方と、適量・乳化・すすぎの正しい使い方、間違いがちな点を整理します。

洗顔の役割、洗顔料の種類、泡立てから拭き取りまでの手順、ぬるま湯の温度の目安（32〜34℃前後）とすすぎ残しを防ぐコツを、3級・準2級の基本としてやさしく整理します。

化粧水は水分、乳液は水分と油分、クリームは油分が多め。3つの役割の違いと、化粧水→乳液→クリームの順番の理由、手とコットンのつけ方、適量の考え方を整理します。

スペシャルケアは毎日のお手入れに足す集中ケア。美容液・パック・マッサージ料の種類、使うタイミング、パックの時間の守り方と、パック後の保湿を整理します。

防腐剤は悪者？無香料は無臭？アレルギーテスト済みなら安心？ スキンケアで迷いやすい疑問を、表示の意味と使い始めの赤みへの対応までQ&Aで整理します。

日焼け止めは「適量をムラなく塗る」「2〜3時間ごとに塗り直す」が基本。SPFとPAの意味、場面別の選び方、塗り残しやすい場所を3級・準2級の範囲でやさしく整理します。