皮膚と肌悩み（2級）

毛穴の悩みは、開き毛穴・詰まり毛穴（黒ずみを含む）・たるみ毛穴に分けて整理します。それぞれの原因とお手入れ、角栓のしくみ、無理に角栓を取るなどのNGケアを、図と表でまとめます。

シミは、メラニンが過剰につくられ、肌に残ることでできます。メラニンが生まれるしくみ、老人性色素斑・そばかす・肝斑・炎症後色素沈着の特徴、予防が中心のお手入れ、美白の表現ルールを整理します。

皮膚は表皮・真皮・皮下組織の3層と付属器官でできています。3層の比較表と、表皮・ターンオーバー・バリア機能・真皮などの要点、取り違えやすい点、確認問題3問で全体像をつかみます。

くすみは、肌が暗く透明感がなく見える状態の総称です。乾燥、角質の肥厚、血行不良、糖化、メラニンなど原因別のタイプと、それぞれのお手入れの方向を、表で区別しながら整理します。

肌悩みは、乾燥・ニキビ・肌荒れ・毛穴・シミ・くすみ・くま・シワ/たるみの8つ。肌タイプの考え方と、悩みごとの原因・お手入れの方向・取り違えやすい点を表で整理し、確認問題3問で理解をたしかめます。

くまは、血行不良による青ぐま、色素沈着による茶ぐま、たるみによる影の黒ぐまに分けて整理します。それぞれの原因、見分け方の目安、お手入れとメイクでのカバーの考え方を表と図でまとめます。

肌を劣化させる要因は、外的要因・内的要因・その両方に関わる酸化、そしてテキスト第3版で追記された糖化。要因ごとの肌への影響と取り違えやすい点を表で整理し、確認問題3問で理解をたしかめます。

シワは、乾燥による浅い小ジワ（表皮性）と、光老化や加齢による深いシワ（真皮性）に分けて整理します。たるみのしくみ、お手入れの考え方、「乾燥による小ジワを目立たなくする」効能の条件をまとめます。

皮膚の表面にある溝を皮溝、溝に囲まれた盛り上がりを皮丘と呼び、この模様がキメです。キメが整った肌と乱れた肌の違い、皮膚表面の弱酸性（pH）の意味を、図と表でやさしく整理します。

肌を劣化させる外的要因は、空気の乾燥、空気の汚れ（PM2.5・花粉・黄砂など）、紫外線です。それぞれが肌に与える影響と、日々の対策の考え方を表で整理します。紫外線の詳細は別記事へ。