メイク・生活習慣（2級）

リンパは余分な水分や老廃物を回収する流れで、中央のポンプはなく、リンパ管の収縮や筋肉の動きで流れます。顔の主なリンパ節の位置、内側から外側・耳の前から鎖骨へのマッサージの方向と手順、摩擦への注意を整理します。

2級のメイク・生活習慣の分野から、ベースメイク、眉、アイメイク、チーク、色、睡眠、飲み物、入浴、筋肉を横断して確認する4択のオリジナル基本確認問題9問。答えと解説は折りたたみです。

骨格と色から考えるメイクを、ベースメイク・眉・アイメイク・チーク・リップ・パーソナルカラーの要点と取り違えやすい点で整理。光と影、顔型、色の三属性を確認問題3問でチェックできます。

ベースメイク、眉、アイメイク、チーク・リップ、パーソナルカラーの要点を確認する4択のオリジナル練習問題7問。答えと解説は折りたたみで、復習先の記事へもリンクしています。

睡眠・食事と飲み物・運動・入浴の4つの生活習慣と肌の関係を、要点と取り違えやすい点の表で整理。成長ホルモン、栄養素、湯温の目安などを確認問題3問でチェックできます。

睡眠・食事・運動・入浴と、表情筋・ツボ・リンパの要点を確認する4択のオリジナル練習問題7問。答えと解説は折りたたみで、復習先の記事へもリンクしています。

表情筋の名前と働き、顔のツボの位置と押し方、リンパの流れる方向とマッサージ料の役割を、要点と取り違えやすい点の表で整理。確認問題3問付きで、効果を断定しない表現の考え方もわかります。

骨格を生かすベースメイクは「光で高く、影で引き締める」のが基本。ハイライトとシェーディングの置き方、ファンデーションを塗る範囲、くまや赤みなど肌悩み別のコンシーラーの色選びを整理します。

眉は「眉頭・眉山・眉尻」の3点で形が決まります。基本の位置の取り方、アーチ・平行など形と印象の関係、丸顔・面長に合う眉、目印を置いて描く手順を整理します。

一重・奥二重・二重、離れ目・寄り目など目の形に合わせたアイシャドウとアイラインの考え方を整理。目頭側と目尻側のどちらを強調するか、縦幅・横幅の足し方がわかります。