スキンケアの基本 練習問題｜7問

準2級・3級の基本

スキンケアの基本について、4択の練習問題7問で確認します。この7問は局所的な理解を確かめる抽出問題で、全論点の確認ではありません。答えと解説は折りたたんであるので、考えてから開いてください。（確認日：2026年11月3日）

このテーマのまとめ：スキンケアの基本まとめ｜クレンジングからUVまで

問題の進め方

  • 各問は4択で、正しい選択肢は1つです。
  • 「答えと解説」には、正解の理由、ほかの選択肢が違う理由、復習先の記事を書いています。
  • 間違えた問題は、復習先の記事に戻って、もう一度読んでみましょう。

第1問〜第7問

第1問 薄づきのメイクをした日のクレンジングの選び方として、適切な考え方はどれか。

  1. 洗浄力が高いほど肌によいので、いつも洗浄力の高いタイプを選ぶ
  2. メイクの濃さに関係なく、ジェルタイプだけを使う
  3. 落としたいメイクの濃さと肌の状態に合わせて選び、薄づきならマイルドなタイプも選べる
  4. 洗浄力は剤型だけで決まるので、オイルならどの製品も同じ洗浄力である
答えと解説

答え：3

  • 正解の理由：クレンジングは、落としたいメイクの濃さと肌の状態に合わせて選びます。薄づきのメイクなら、ミルクなどマイルドなタイプでも足りる場合があります。
  • 1：洗浄力が高いほど肌によい、という関係ではありません。洗浄力の高いタイプは、乾燥しやすい肌では合わない場合があります。
  • 2：メイクの濃さに関係なく、1つのタイプだけを使い続ける選び方ではありません。
  • 4：洗浄力は処方によって大きく変わります。剤型だけで決まるものではありません。

復習：クレンジングの種類と選び方

第2問 オイルタイプやバームタイプのクレンジングを流す前に、少量の水を加えてなじませる目的として、正しいものはどれか。

  1. 乳化させて、水となじみやすくし、すすぎ残しや摩擦を減らすため
  2. 水分を足して、洗浄力を高めるため
  3. 水を加えて、クレンジング料の洗浄力を弱めるため
  4. 肌をあたためて、汚れを浮かせるため
答えと解説

答え：1

  • 正解の理由：少量の水を足してなじませると、白っぽく乳化します。水となじみやすくなり、すすぎ残しや摩擦が減ります。乳化させずに流すと、オイルが水をはじいて肌に残りやすくなります。
  • 2：洗浄力を高める目的ではありません。流しやすくするための工程です。
  • 3：洗浄力を弱める目的ではありません。水となじみやすくして、流しやすくするためです。
  • 4：肌をあたためる目的ではありません。乳化させて流しやすくします。

復習：クレンジングの種類と選び方

第3問 洗顔料の使い方として、適切なものはどれか。

  1. 皮脂の少ない頬から泡をのせ、手のひらでこすり洗いする
  2. 泡立てる手間を省くため、洗顔料を少量だけ薄くのばして洗う
  3. 泡をつぶすように、指先で小さな円を描いて強めに洗う
  4. よく泡立ててから、皮脂の多いTゾーンからのせて、泡を転がすように洗う
答えと解説

答え：4

  • 正解の理由：洗顔料はよく泡立ててから、皮脂の多いTゾーンからのせ、手が直接肌に触れないように泡を転がして洗います。泡が肌との間のクッションになり、摩擦をやわらげます。
  • 1：泡は、皮脂の多いTゾーンからのせます。こすり洗いは摩擦になります。
  • 2：泡立てずに薄くのばすと、泡のクッションがなく、摩擦になります。
  • 3：泡をつぶすように洗うと、泡のクッションがなくなり、摩擦が大きくなります。泡を転がすように洗います。

復習：洗顔料の種類と正しい洗顔

第4問 コットンを使って化粧水をつけるときの注意として、適切なものはどれか。

  1. 少量だけ含ませて、強くたたいて浸透させる
  2. 多めに含ませ、往復させず、顔の中心から外側へなじませる
  3. 乾いた部分を、ゴシゴシこすって均一にする
  4. 手でつけるよりも浸透が高いので、手では使わない
答えと解説

答え：2

  • 正解の理由：コットンは、化粧水を多めに含ませ、こすらず滑らせます。往復させず、顔の中心から外側へなじませます。
  • 1：少量だと摩擦になります。強くたたくのも刺激になります。
  • 3：乾いたコットンでこすると、摩擦で肌を刺激します。
  • 4：手とコットンは、どちらが優れているということはありません。敏感なときは、手でつける方法が向いています。

復習：化粧水・乳液・クリームの役割

第5問 シートマスクの使い方として、適切なものはどれか。

  1. 長く置くほど保湿されるので、表示より長く置く
  2. 毎日のお手入れの代わりにして、化粧水や乳液は省く
  3. 製品に表示された時間を守り、外したあとは乳液やクリームなどで保湿する
  4. 外したあとは、肌に残った成分をすべて洗い流す
答えと解説

答え：3

  • 正解の理由：シートマスクは、表示された時間を守って外します。外したあとは、手でなじませ、乳液やクリームなどで保湿します。
  • 1：置く時間を長くしても、その分保湿されるわけではありません。置きすぎるとかえって乾燥することがあります。
  • 2：スペシャルケアは、毎日のお手入れに加えるものです。代わりにはなりません。
  • 4：外したあとは、洗い流さず、残った成分をなじませます。

復習：美容液・パックの使い方

第6問 日焼け止めの塗り直しの目安として、適切なものはどれか。

  1. 2〜3時間ごとを目安に、汗やこすれで落ちた分を塗り直す
  2. 朝に1回塗れば、SPFが高ければ塗り直しは不要である
  3. SPFが高いものは、5〜6時間ごとに塗り直せばよい
  4. 塗り直しが必要なのは、数値の低い製品だけである
答えと解説

答え：1

  • 正解の理由：日焼け止めは、汗や水、衣類やタオルとのこすれで落ちます。2〜3時間ごとを目安に塗り直します。
  • 2：SPFが高くても、落ちた分は補う必要があります。
  • 3：SPFが高くても、目安は2〜3時間ごとです。落ちた分は補います。
  • 4：数値が高い製品でも、塗り直しは必要です。

復習：UVケアの基本

第7問 SPFの表示と塗る量の関係の説明として、正しいものはどれか。

  1. SPFは紫外線A波を防ぐ力の目安で、塗る量とは関係しない
  2. SPFが高い製品は、量にかかわらず表示どおりの効果が得られる
  3. SPFは少量を塗って測定した値なので、塗る量を増やしても効果は変わらない
  4. SPFは決められた量（皮膚1cm²あたり2mg）を塗って測定した値で、少なく塗ると表示どおりの効果は得にくい
答えと解説

答え：4

  • 正解の理由：SPFは、皮膚1cm²あたり2mgという決められた量を塗って測定した値です。日常の使用量はこれより少なくなりがちで、少なく塗ると表示どおりの効果は得にくくなります。
  • 1：紫外線A波を防ぐ力の目安は、PAです。SPFは紫外線B波です。
  • 2：量にかかわらず効果が得られる、という関係ではありません。
  • 3：決められた量で測定した値です。少量を塗って測ったものではありません。

復習：UVケアの基本

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