UVケア化粧品｜紫外線吸収剤と散乱剤、SPF・PA

SPFはUVB（赤くなる日焼け）、PAはUVA（肌の奥に届き、黒くなる日焼け）に対する防御の指標です。紫外線を防ぐ成分は、紫外線を吸収する吸収剤と、粉末が散乱させる散乱剤の2つに分けて整理します。（確認日：2026年11月3日）

この記事は、製品と表示の話です。紫外線が肌に与える影響は紫外線と肌、使う量や塗り直しはUVケアの基本で確認してください。

SPFとPAの意味（表）

	SPF	PA
正式名称	Sun Protection Factor	Protection Grade of UVA
対応する紫外線	UVB	UVA
防ぐもの	赤くなる日焼け（サンバーン）	黒くなる日焼け（サンタン）、肌の奥へのダメージ
表示のしかた	数値で表示。表示の上限は50で、それを超える製品は「SPF50+」と表示	「PA+」から「PA++++」の4段階

PAは、PPD（持続型即時黒化）という方法で測ったUVA防御効果の値を、4段階に区分して表示します。

SPFとPAは、片方が強さ、片方が持続時間を表しているのではありません。対象とする紫外線が違う指標です。

紫外線を防ぐ成分は、しくみの違いで2つに分けます。

	紫外線吸収剤	紫外線散乱剤
しくみ	紫外線を吸収し、熱などの別のエネルギーに変えて放出する	粉末が紫外線を散乱・反射する
つくり	有機化合物	無機の粉末
代表的な表示名称	メトキシケイヒ酸エチルヘキシル（主にUVB）、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン（主にUVA）	酸化チタン、酸化亜鉛
特徴	塗っても白く見えにくい。まれにかぶれる人がいる	塗ると白く見えやすい。酸化亜鉛はよりUVA、酸化チタンはよりUVBを防ぐ傾向

ここで気をつけたいのは、「吸収剤」と「散乱剤」の働きは、完全には二分できないことです。散乱剤の粉末も、紫外線を散乱するだけでなく、一部を吸収します。「ケミカル」「ノンケミカル」という呼び方も、働きの区別の目安として使われます。

どちらを使うかは、使用感や肌への合いやすさで選びます。吸収剤か散乱剤かのどちらかが安全、危険ということではありません。肌に赤みやかゆみが出たときは、使用をやめて、医療機関に相談してください。

配合できる紫外線吸収剤の種類や上限は、化粧品基準で定められています。

汗や水に強いことを示す「ウォータープルーフ」は、以前はメーカーごとに基準が違いました。現在は、日本化粧品工業会による共通の指標として、UV耐水性の表示があります。

表示	水に入る時間（試験）	基準
UV耐水性★	40分（20分×2回）	水に入る前のSPF値の50%以上を保つ
UV耐水性★★	80分（20分×4回）	同上

注意したいのは、この指標がSPF（UVBの防御）についての表示であることです。メイクアップ効果が水ぬれ後も続くことを保証するものではありません。