肌悩みのお手入れ 練習問題｜7問

皮膚と肌悩み（2級）

肌悩みの原因とお手入れの記事で学んだ内容を、4択7問で確認できます。すべてこのサイトのオリジナル問題です。正解は1つで、答えと解説は折りたたんであるので、考えてから開いてください。（確認日：2026年11月3日）

このテーマのまとめ：肌悩みの原因とお手入れまとめ｜8つの悩み

問題の進め方

  • この7問は、肌悩みの記事から選んだ抽出問題で、全論点の確認ではありません。くすみと肌荒れの論点は、分野全体の基本確認問題で出題しています
  • まとめの確認問題とは、別の角度から出題しています
  • 解説には、正解の理由、ほかの選択肢が違う理由、復習先の記事を書いています
  • 症状についての問題ですが、実際に肌の不調があるときは、医療機関に相談してください

第1問〜第7問

第1問 混合肌の説明として、正しいものはどれか。

  1. 水分も皮脂も少なく、顔全体がかさつきやすい肌
  2. 額や鼻は皮脂が多く、頬などは乾燥しやすいなど、部位で状態が異なる肌
  3. 皮脂が多く、顔全体がテカりやすい肌
  4. 水分と皮脂のバランスが整い、トラブルが少ない肌
答えと解説

答え：2

  • 正解の理由：混合肌は、Tゾーン（額・鼻）とUゾーン（頬など）で、水分や皮脂の状態が異なる肌タイプです。
  • 1：水分も皮脂も少ないのは、乾燥肌です。
  • 3：皮脂が多く、顔全体がテカるのは、脂性肌です。
  • 4：バランスが整っているのは、普通肌です。

復習：肌タイプと見分け方

第2問 乾燥肌のお手入れの基本として、適切なものはどれか。

  1. 皮脂を落とすため、洗顔の回数を増やす
  2. 熱いお湯でしっかり洗い、すすぎも熱めの温度にする
  3. 油分は肌を重くするので、化粧水だけにとどめる
  4. 化粧水で水分を補い、乳液やクリームで水分の蒸発を防ぐ
答えと解説

答え：4

  • 正解の理由：乾燥肌のお手入れは、「落としすぎない」「水分を補う」「油分でふたをする」が軸です。水分を補ったあと、油分で蒸発を防ぎます。
  • 1：洗いすぎると、NMFや皮脂まで流れ出て、乾燥が進みます。
  • 2：熱いお湯は、必要なうるおいまで流しやすくなります。ぬるま湯が適しています。
  • 3：化粧水だけでは、補った水分が蒸発しやすくなります。

復習：乾燥肌の原因とお手入れ、化粧水・乳液・クリームの役割

第3問 ニキビの状態の説明として、正しいものはどれか。

  1. 白ニキビと黒ニキビは、どちらも炎症のないコメドである
  2. 黒ニキビは、炎症が進んで膿をもった状態である
  3. 赤ニキビは、毛穴の出口が閉じたまま皮脂がたまった状態で、炎症はない
  4. どのニキビも、白ニキビから黄ニキビまで、同じ順番で進んでいく
答えと解説

答え：1

  • 正解の理由：白ニキビ（出口が閉じている）と黒ニキビ（出口が開いている）は、どちらも炎症のないコメド（ニキビのもと）です。
  • 2：膿をもった状態は、黄ニキビです。
  • 3：赤ニキビは、アクネ菌が増えて炎症が起こった状態です。出口が閉じて皮脂がたまっているのは、白ニキビです。
  • 4：この4つは、全員が順番に進む段階ではありません。状態の種類として整理します。

復習：ニキビ（尋常性ざ瘡）の原因と段階

第4問 毛穴のタイプと主な背景の組み合わせとして、正しいものはどれか。

  1. 開き毛穴――加齢による肌のたるみ
  2. たるみ毛穴――皮脂の過剰な分泌
  3. 詰まり毛穴――皮脂と古い角質がつくる角栓
  4. 黒ずみ毛穴――皮脂が不足して毛穴が縮んだ状態
答えと解説

答え：3

  • 正解の理由：詰まり毛穴は、皮脂と古い角質が混ざった角栓が毛穴にたまった状態です。
  • 1：開き毛穴の背景は、皮脂の過剰な分泌です。加齢によるたるみは、たるみ毛穴です。
  • 2：たるみ毛穴の背景は、肌のハリや弾力の低下です。皮脂の過剰は、開き毛穴です。
  • 4：黒ずみは、角栓の表面が空気にふれて酸化し、黒く見えるものです。皮脂が不足した状態ではありません。

復習：毛穴の悩み

第5問 メラニンとシミに関する説明として、正しいものはどれか。

  1. メラニンは、紫外線から肌を守る役割をもたない
  2. メラニンをつくる酵素はチロシナーゼで、原料はアミノ酸のチロシンである
  3. メラノサイトは真皮にいて、メラニンをつくる
  4. 「美白」とは、肌の色を白くすることを意味する
答えと解説

答え：2

  • 正解の理由：メラノサイトの中で、アミノ酸のチロシンが、酵素チロシナーゼのはたらきで酸化されて、メラニンになります。
  • 1：メラニンは、紫外線から肌を守るためにつくられる色素です。
  • 3：メラノサイトがいるのは、表皮の基底層です。
  • 4：「美白」は、メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐという意味で使われます。

復習：シミの種類とできるしくみ

第6問 くまの種類と原因の説明として、正しいものはどれか。

  1. 青ぐま――色素沈着が原因で、指で引っぱっても変化しない
  2. 茶ぐま――血行不良が原因で、温めると明るくなる
  3. 黒ぐま――血行不良が原因で、オレンジ系のコンシーラーでカバーする
  4. 青ぐま――血行不良が原因で、薄い皮膚から血液の色が透けて見える
答えと解説

答え：4

  • 正解の理由：青ぐまは血行不良が背景で、目の下の皮膚が薄いため、血液の色が透けて見えます。
  • 1：色素沈着が原因で、引っぱっても変化しにくいのは、茶ぐまです。
  • 2：血行不良で温めると明るくなるのは、青ぐまの傾向です。茶ぐまは色素沈着です。
  • 3：黒ぐまは、目の下のたるみによる影が背景です。オレンジ系のコンシーラーは、青ぐまに使う目安です。

復習：くまの種類

第7問 シワの説明として、正しいものはどれか。

  1. 表皮性の小ジワは、角層の乾燥が主な原因で、浅く細かい線として現れる
  2. 真皮性の深いシワは、角層の水分不足だけが原因である
  3. 化粧品は、シワが深い場合でも「シワがなくなる」と表示できる
  4. たるみは、表皮の角層が厚くなることで起こる
答えと解説

答え：1

  • 正解の理由：表皮性の小ジワは、角層の水分不足が主な原因で、浅く細かい線として現れます。
  • 2：真皮性の深いシワは、光老化や加齢によるコラーゲン・エラスチンの変化が背景です。
  • 3：化粧品で言えるのは、「乾燥による小ジワを目立たなくする」という条件つきの範囲です。シワがなくなる、とは言えません。
  • 4：たるみは、真皮の線維の変化に、筋肉や脂肪の衰え、重力が重なって起こります。

復習：シワ・たるみの原因

復習先

分野記事
肌タイプ肌タイプと見分け方｜水分と皮脂の2軸
乾燥乾燥肌の原因とお手入れ｜バリア機能から考える
ニキビニキビ（尋常性ざ瘡）の原因と段階｜お手入れ
毛穴毛穴の悩み｜開き・詰まり・たるみ毛穴の違い
シミシミの種類とできるしくみ｜メラニンと美白有効成分
くまくまの種類｜青ぐま・茶ぐま・黒ぐまの違い
シワ・たるみシワ・たるみの原因｜表皮性と真皮性の違い

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