日本化粧品検定2級 オリジナル模擬問題60問｜50分の総合演習

正解：②

② 「油分が多めで洗浄力は中程度、しっとり洗い上がる傾向」があり、ふだんのメイクや乾燥が気になるときに向くとされるのがクリームです。

他の選択肢

• ① 油性のメイクになじみやすく洗浄力が高い傾向で、しっかりメイクやウォータープルーフ、日焼け止めに向きます。中程度ではありません。
• ③ オイルを半固形にしたもので、しっとり洗い上がる傾向はありますが、向くのはしっかりメイクです。ふだんのメイク向けの中間タイプではありません。
• ④ マイルドで肌への負担が少ない傾向があり、向くのは薄づきのメイクです。洗浄力が中程度とされるのはクリームです。

復習先：クレンジングの種類と選び方、スキンケアの基本まとめ

正解：①

① はじめから泡の状態で出てくるので、泡をつぶさないようにのせます。「泡立ての手間が少ない」のが特徴です。

他の選択肢

• ② 洗顔フォームはチューブなどから出し、手のひらやネットで泡立てます。「粉を水でといて泡立てる」のはパウダーです。
• ③ パウダーは粉を水でといて、製品の使用方法に従って泡立てます。「チューブなどから出して手のひらやネットできめ細かい泡にする」のは洗顔フォームです。
• ④ 固形せっけんは、ネットなどで泡立ててから泡で洗います。「はじめから泡の状態で出てくる」のは泡で出てくるタイプです。

復習先：洗顔料の種類と正しい洗顔、スキンケアの基本まとめ

正解：④

④ 化粧水→（美容液）→乳液→クリームが基本ですが、導入美容液のように化粧水より前に使うものもあるため、製品の使用方法に書かれた順番を優先します。

他の選択肢

• ① 基本は水分を先に補い、油分をあとにのせる順番です。油分の多いものを先にするのは、ベースメイクの考え方です。
• ② 基本の順番にそろえることより、製品の使用方法を優先します。導入美容液は化粧水より前に使うものがあります。
• ③ 美容液は化粧水のあとに使うのが一般的で、乳液のあとに使うものと決まっているわけではありません。

復習先：化粧水・乳液・クリームの役割、美容液・パックの使い方

正解：③

③ 指の滑りをよくして摩擦を減らすためのもので、適量を使い、強くこすらないようにします。

他の選択肢

• ① 美容液は目的に合わせた成分を配合したもので、化粧水のあとに使うのが一般的です。「肌にのせて洗い流す、またははがして使う」のは洗い流すパック・はがすパックの特徴です。
• ② シートマスクは、美容液などを含ませたシートを顔にのせて使います。「保湿やハリ感など目的に合わせた成分を配合し、化粧水のあとに使う」のは美容液です。
• ④ 洗い流すパックは、肌にのせて洗い流すか、はがして使います。「美容液などを含ませたシートを顔にのせ、表示された時間を守る」のはシートマスクです。

復習先：美容液・パックの使い方、スキンケアの基本まとめ

正解：②

② 屋外で長時間過ごす場面では、SPF・PAが高めで汗や水に強い（耐水性の）表示があるものを選び、塗り直しをこまめにします。

他の選択肢

• ① 使い心地重視の選び方は日常の場面の考え方です。汗や水、こすれで落ちるため、2〜3時間ごとを目安に塗り直します。
• ③ 落としやすさは日常で表示を確認する点の一つです。帽子や日傘は塗り直しの代わりではなく、あわせて役に立つ対策です。
• ④ SPFは決められた量を塗ったときの値で、少なく塗ると表示どおりの効果は得にくくなります。数値が高くても量は守ります。

復習先：UVケアの基本、スキンケアの基本まとめ

正解：④

④ 手は皮脂の分泌が少なく、紫外線や乾燥の影響を受けやすい部位です。指先のかさつきや皮むけは、手荒れの初期のサインです。

他の選択肢

• ① 手は皮脂の分泌が少なく、乾燥や紫外線の影響を受けやすい部位です。
• ② 指先のかさつきや皮むけは、手荒れの初期のサインです。治りかけのサインではありません。
• ③ 手のひらには皮脂腺がありません。皮脂が少ないため、乾燥しやすい部位です。

復習先：ボディケア・ハンドケアの基本、ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ

正解：③

③ チークが濃くなりすぎたときはブラシで広げてぼかし、リップの色が濃いときはティッシュで軽く押さえます。

他の選択肢

• ① ブラシでぼかすのはチークの対処です。リップの色が濃いときは、ティッシュで軽く押さえます。
• ② ティッシュで押さえるのはリップの対処です。チークが濃くなりすぎたときは、ブラシで広げてぼかします。
• ④ 対処が入れ替わっています。ブラシでぼかすのはチーク、ティッシュで押さえるのはリップです。

復習先：ポイントメイクの基本、メイクの基本まとめ

正解：④

④ アイライナーは、まつげの生え際に線を引いて目元を引き締めるために使います。ペンシルとリキッドがあります。

他の選択肢

• ① まつげを長く濃く見せるのはマスカラの役割です。
• ② 眉の足りない部分を補うのはアイブロウの役割です。
• ③ まぶたに色や陰影を加えるのはアイシャドウの役割です。

復習先：ポイントメイクの基本、メイクの基本まとめ

正解：③

③ コンディショナーは髪の表面をなめらかにして指通りをよくし、髪を保護します。トリートメントは、ダメージを補う成分を髪の内部に届けることをねらいます。

他の選択肢

• ① どちらも毛先を中心になじませ、頭皮にはつけません。頭皮につけるとトラブルの原因になります。
• ② 目的が入れ替わっています。内部に届けることをねらうのはトリートメント、表面をなめらかにして保護するのはコンディショナーです。
• ④ トリートメントは水気を絞ってから毛先を中心になじませ、製品の使用方法に従って数分置いてからすすぎます。

復習先：ヘアケアの基本、ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ

正解：③

③ ベースコートで爪の表面の凹凸を整えて発色を高め、ネイルカラーを薄く塗って乾かし、仕上げにトップコートを重ねます。

他の選択肢

• ① 順番が逆です。トップコートは仕上げに重ねるもので、爪の保湿を目的とするものとは説明されていません。
• ② ベースコートはネイルカラーの前に塗ります。ネイルカラーのあとに塗る順番ではありません。
• ④ 順番は合っていますが、仕上げに重ねるのはトップコートです。ベースコートは爪の表面の凹凸を整えて発色を高めます。

復習先：ネイルケアの基本、ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ

正解：②

② 歯間ブラシは、すき間の大きさに合うサイズを選びます。無理に押し込まず、歯ぐきを傷つけないようにそっと通し、使い方は歯科医師や歯科衛生士に相談します。

他の選択肢

• ① 使い分けが逆です。すき間が狭い人はデンタルフロス、広めの人は歯間ブラシです。
• ③ サイズが合わない歯間ブラシや、無理な押し込みは、歯や歯ぐきを傷つけることがあります。すき間の大きさに合うサイズを選び、そっと通します。
• ④ サイズが合わないと、歯や歯ぐきを傷つけることがあります。すき間の大きさに合うサイズを選ぶことが基本です。

復習先：デンタルケアの基本、ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ

正解：④

④ タオルドライはこすらず、髪を挟んで押さえるように水気を取ります。先に水気を取ると、ドライヤーの時間が短くなります。

他の選択肢

• ① 方法は合っていますが、目的が違います。タオルドライのあとは、なるべく早くドライヤーで乾かします。
• ② 方法は合っていますが、そのあとが違います。濡れた髪を長時間そのままにするのも髪の負担になるため、なるべく早く乾かします。
• ③ 目的は合っていますが、方法が違います。ゴシゴシこすって水気を取る方法は基本ではなく、髪を挟んで押さえるように取ります。

復習先：ヘアケアの基本、ボディ・ヘア・ネイルの基本まとめ

正解：③

③ 顆粒層は角層に変わる準備をする層で、うるおいを保つNMFのもとや細胞間脂質のもとをつくります。

他の選択肢

• ① 角層は、核のない角質細胞が重なるバリアの本体です。準備を終えたあとの層で、NMFや細胞間脂質のもとをつくる層ではありません。
• ② 基底層は、1層の細胞が並び、細胞分裂で新しい細胞を生み出す層です。メラノサイトもここにいます。
• ④ 有棘層は、トゲのような突起で細胞どうしがつながる層で、生きた細胞の層のなかでもっとも厚い層です。ランゲルハンス細胞が主にここにいます。

復習先：表皮の構造、肌のバリア機能

正解：④

④ 表皮は、外側から角層・顆粒層・有棘層・基底層の4層です。細胞は最も深い基底層で生まれ、上へ向かいます。

他の選択肢

• ① 顆粒層と有棘層の順が入れ替わっています。顆粒層は角層のすぐ内側にあります。
• ② 内側（深い側）から並べた順です。外側から並べると、角層が先頭になります。
• ③ 角層は最も外側の層です。顆粒層の外側にはなりません。

復習先：表皮の構造、皮膚の構造としくみまとめ

正解：①

① 表皮の厚さは平均約0.2mm（0.1〜0.3mm）で、真皮より薄い層です。真皮は1〜3mm程度（1〜5mmとする資料もある）で、資料によって幅があります。

他の選択肢

• ② 表皮の平均は約0.2mmで数値は合っていますが、真皮（1〜3mm程度）より薄い層です。
• ③ 線維芽細胞がコラーゲンをつくるのは真皮です。皮下組織は脂肪組織が主体で、脂肪の量によって、部位や個人で差が大きくなります。
• ④ 手のひらや足の裏は厚く、まぶたなどは薄くなります。

復習先：皮膚の構造としくみまとめ、表皮の構造

正解：②

② 加齢で遅くなると、古い角層が残って厚くなり、ごわつきやくすみが気になりやすくなります。

他の選択肢

• ① 遅くなると古い角層は残りやすくなります。はがれ落ちやすくなるという説明は逆です。
• ③ 周期が長くなるのは入れ替わりが遅くなることで、新しい細胞が次々に補われるという説明は逆です。
• ④ これは、紫外線などの炎症でターンオーバーが早まったときの変化です。加齢で長くなる場合とは方向が逆です。

復習先：表皮のターンオーバー、肌を劣化させる内的要因

正解：④

④ 細胞間脂質は角質細胞と角質細胞のすき間を埋める脂質で、モルタルにあたります。セラミドなどからなります。

他の選択肢

• ① 角質細胞は、レンガにあたります。モルタルではなく、モルタルに囲まれる側です。
• ② 皮脂膜は、角層の表面をおおう皮脂と汗が混じった膜で、角層のすき間を埋めるモルタルではありません。
• ③ NMFは、レンガにあたる角質細胞の中にあって水分を抱え込む成分です。すき間を埋めるものではありません。

復習先：肌のバリア機能、表皮の構造

正解：①

① 乳頭層は表皮側で毛細血管があり、その下の網状層は太い線維が発達して真皮の大部分を占めます。

他の選択肢

• ② 位置が逆です。表皮側にあるのが乳頭層で、その下にあるのが網状層です。
• ③ 表皮には血管がなく、栄養は真皮の毛細血管（乳頭層）から届きます。
• ④ 乳頭層と網状層の特徴が入れ替わっています。毛細血管があるのは乳頭層、大部分を占めるのは網状層です。

復習先：真皮の構造、皮膚の構造としくみまとめ

正解：④

④ エクリン腺は皮膚の表面に直接開き、アポクリン腺と皮脂腺は毛包に開きます。

他の選択肢

• ① エクリン腺は毛包ではなく皮膚の表面に開きます。皮脂腺は毛包に開きます。
• ② アポクリン腺は皮膚の表面ではなく、毛包に開きます。
• ③ 皮脂腺は皮膚の表面ではなく、毛包に開きます。皮脂は毛穴を通って表面に出てきます。

復習先：皮膚の付属器官、肌のバリア機能

正解：①

① 免疫には、異物を見つけて免疫に伝える見張り役のランゲルハンス細胞が関わります。

他の選択肢

• ② 感覚に関わるのは、皮膚にある感覚の受容器と神経です。皮脂腺と汗腺は、皮脂や汗を出す分泌に関わります。
• ③ 脂肪をたくわえてクッションになるのは、真皮ではなく皮下組織です。
• ④ ビタミンDの合成は、紫外線のうちUVBを受けて行われます。UVAではありません。

復習先：皮膚の作用、表皮の構造

正解：③

③ キメが整った肌は、皮溝が細くはっきりしていて、皮丘が小さく、大きさや形がそろっています。

他の選択肢

• ① 皮丘の大きさや形がばらつくのは、キメが乱れた肌の状態です。整った肌は皮丘もそろいます。
• ② 皮溝が浅く不明瞭になるのは、キメが乱れた肌の状態です。整った肌は皮溝が細くはっきりしています。
• ④ これは、乾燥や加齢、紫外線などでキメが乱れた肌の状態です。

復習先：皮膚表面の構造、乾燥肌の原因とお手入れ

正解：②

② 毛は一定の周期で、成長期、退行期、休止期の順に生えかわります。これを毛周期といいます。

他の選択肢

• ① 毛包はほぼ全身の皮膚にありますが、唇、手のひら、足の裏にはありません。
• ③ 毛は、毛包という袋状のつくりの中でつくられます。
• ④ 毛周期の順が入れ替わっています。成長期、退行期、休止期の順に進みます。

復習先：皮膚の付属器官、皮膚の構造としくみまとめ

正解：②

② 皮膚の物理的なバリアで最も寄与が大きいのは、最も外側の角層です。入りやすさは、分子の大きさや、水・油へのなじみやすさなど、成分の性質で変わります。

他の選択肢

• ① 皮膚は外からの物質を通しにくい構造ですが、まったく通さないわけではありません。
• ③ 物理的なバリアで最も寄与が大きいのは、最も外側の角層です。入りやすさは、成分の性質によって変わります。
• ④ 経皮吸収は、外から皮膚を通って物質が入ることです。汗や皮脂が出ることではありません。

復習先：皮膚の作用、化粧品の効能の範囲

正解：①

① 脂性肌は余分な皮脂を落としつつ、保湿は省かないのが方向です。洗いすぎるとかえって乾燥しやすくなります。

他の選択肢

• ② これは脂性肌の方向です。乾燥肌は、水分を補う保湿を重視し、洗いすぎず、熱いお湯を避けます。
• ③ 混合肌は部位ごとに使い分けますが、向きが逆です。Tゾーンは軽め、Uゾーンは保湿を厚めにします。
• ④ 乾燥肌は洗いすぎず、熱いお湯を避けます。熱いお湯で洗うのは当てはまりません。

復習先：肌タイプと見分け方、乾燥肌の原因とお手入れ

正解：④

④ 水分が減るとキメが乱れて刺激に敏感になり、化粧品がしみやすくなります。また、肌を守ろうとして角層が厚くなり、ごわつくことがあります。

他の選択肢

• ① 乾燥では水分が減ってキメが乱れ、刺激に敏感になって化粧品がしみやすくなります。キメが整うという説明は当てはまりません。
• ② 乾燥では、つっぱりやかさつきが出やすくなります。出にくくなるという説明は当てはまりません。
• ③ キメが乱れてしみやすくなる点は合っていますが、角層は薄くなるのではなく厚くなることがあり、ごわつきも出やすくなります。

復習先：乾燥肌の原因とお手入れ、皮膚表面の構造

正解：①

① ホルモンバランスの乱れは内的な原因で、水分・皮脂のバランスが変わり、乾燥しやすくなります。

他の選択肢

• ② 加齢では、皮脂の分泌が減り、バリア機能の障害が生じやすくなります。増えるわけではありません。
• ③ 睡眠不足や栄養の偏りは、ターンオーバーが乱れ、バリア機能が下がりやすくなる原因です。皮脂の分泌が減るのは、加齢の影響です。
• ④ 空気の乾燥や冷暖房では、角層から水分が蒸発しやすくなります。

復習先：乾燥肌の原因とお手入れ、肌を劣化させる外的要因、肌を劣化させる内的要因

正解：④

④ この表示は試験を行ったという意味で、すべての人にコメドやニキビができないことを保証するものではありません。

他の選択肢

• ① 調べているのは炎症ではなく、コメド（ニキビのもと）ができにくいかどうかです。
• ② 試験を行ったことと、表示できる効能は別です。効能として表示できるのは、56項目の範囲に限られます。
• ③ 試験を行ったという意味の表示で、有効成分の配合を示すものではありません。

復習先：ニキビ（尋常性ざ瘡）の原因と段階、化粧品の効能の範囲

正解：②

② 角質が厚くなって出口が詰まり、皮脂がたまり、アクネ菌が皮脂を栄養にして増え、炎症が起こる流れです。

他の選択肢

• ① アクネ菌が増えるのは、皮脂がたまったあとです。皮脂がたまる段階と入れ替わっています。
• ③ アクネ菌は、詰まった毛穴の中にたまった皮脂を栄養にして増えるため、最初ではありません。
• ④ 炎症は、増えたアクネ菌をきっかけに起こります。アクネ菌の増殖より先ではありません。

復習先：ニキビ（尋常性ざ瘡）の原因と段階、皮膚の付属器官

正解：③

③ 肌荒れのときは、刺激を減らし、保湿でバリア機能を守ることを優先します。症状が続くときは医療機関に相談します。

他の選択肢

• ① 保湿でバリア機能を守ることが基本で、いったんやめるのは当てはまりません。
• ② バリア機能が下がっているときほど、紫外線から守ることが大切です。
• ④ 熱いお湯は避けます。ゴシゴシこすらず、刺激を減らしてから、保湿でバリア機能を守ることが基本です。

復習先：肌荒れの原因とお手入れ、化粧水・乳液・クリームの役割

正解：③

③ 記事では、バリア機能の低下から炎症、刺激への敏感化、さらに肌荒れが起こりやすくなる悪循環へとつながると整理されています。

他の選択肢

• ① 刺激が入りやすくなるのは、バリア機能が下がったあとです。炎症が繰り返されるのも、敏感になる前の段階です。
• ② 敏感になる段階は、炎症が繰り返されたあとです。バリア機能の低下が最初の段階にあたります。
• ④ 炎症が繰り返される前に、外からの刺激が入りやすくなって炎症が起こる段階があります。段階の順序が入れ替わっています。

復習先：肌荒れの原因とお手入れ、肌タイプと見分け方

正解：①

① 縦に伸びて見えるのはたるみ毛穴で、ハリや弾力の低下が背景です。保湿とUVケア、ハリを保つ生活習慣が方向になります。

他の選択肢

• ② 余分な皮脂を落としつつ保湿を省かないのは、皮脂の多さが背景の開き毛穴の方向です。
• ③ 角質ケアで詰まりをためないようにするのは、詰まり毛穴のお手入れの方向です。
• ④ 洗顔を何度もすると、必要な皮脂まで落ちて乾燥し、そこから皮脂が増える悪循環になることがあります。やさしい洗顔を基本にします。

復習先：毛穴の悩み、シワ・たるみの原因

正解：④

④ メラニンはメラノサイトでつくられ、袋に包まれて周囲の角化細胞へ渡されたのち、ターンオーバーとともに押し上げられて垢として排出されます。

他の選択肢

• ① ターンオーバーで角層へ押し上げられ、垢として排出されます。正常に排出されずに残るとシミになります。
• ② メラニンをつくるのは表皮の基底層にいるメラノサイトで、真皮の線維芽細胞ではありません。
• ③ メラニンをつくるのはメラノサイトで、角化細胞に渡される向きです。細胞の役割が逆になっています。

復習先：シミの種類とできるしくみ、表皮のターンオーバー

正解：③

③ 化粧品の効能56項目の範囲には、「日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ」があります。

他の選択肢

• ① 厚生労働省が承認した美白の有効成分を配合した医薬部外品が表示できる表現です。
• ② できてしまったシミが消える、なくなると言い切れる化粧品はありません。
• ④ 「美白」は肌の色を白くする意味ではありません。また、透明感を高めるといった言い切りは、効能の範囲の表現ではありません。

復習先：シミの種類とできるしくみ、化粧品の効能の範囲、医薬品・医薬部外品・化粧品の違い

正解：①

① 古い角質が残るごわつきには、やさしく角質をケアしつつ保湿を続け、強くこすらないことが記事のお手入れの方向です。

他の選択肢

• ② これは血行不良によるくすみのお手入れです。メラニンによるくすみは、紫外線対策を続け、摩擦を避けます。
• ③ これはメラニンによるくすみのお手入れです。血行不良によるくすみは、入浴、軽い運動、睡眠、冷え対策で血行を促します。
• ④ 乾燥によるくすみは、保湿を重視し、洗いすぎないことが方向です。保湿を控えるのは当てはまりません。

復習先：くすみの原因別ケア、美容液・パックの使い方

正解：④

④ 記事では、化粧品でのシミ対策は予防が中心です。紫外線を防ぎ、摩擦や炎症を避けて、保湿でバリア機能を守ります。

他の選択肢

• ① 紫外線を防ぐことは大切ですが、それだけでは足りません。摩擦や炎症も避けて、メラニンを増やさないことが中心です。
• ② 強くこすることは摩擦の刺激になります。摩擦は避けたい要因で、中心は「これ以上メラニンを増やさない」予防です。
• ③ 紫外線は年間を通して防ぎます。日焼け止め、帽子、日傘などを使います。

復習先：シミの種類とできるしくみ、UVケアの基本

正解：②

② 茶ぐまは色素沈着が背景です。目をこする習慣や強いクレンジングを避け、紫外線対策をします。

他の選択肢

• ① これは青ぐまのお手入れです。黒ぐまはたるみによる影で、保湿と紫外線対策でハリを保ちます。
• ③ これは茶ぐまのお手入れです。青ぐまは血行不良が背景で、温めて血行を促すケアや睡眠、冷え対策をします。
• ④ これは黒ぐまのお手入れです。ハリを保つ方向は、たるみによる影の黒ぐまに当てはまります。

復習先：くまの種類

正解：④

④ たるみは、真皮の線維の減少や変性に、表情筋などの筋肉や脂肪の衰え、重力が重なって、皮膚が下に引っぱられてハリがなくなる状態です。

他の選択肢

• ① 角層の水分不足は、乾燥でできる表皮性の小ジワの背景です。
• ② メラニンが残るのはシミの背景です。
• ③ 皮脂膜が薄くなるのは、乾燥など、バリア機能の低下の説明です。たるみの背景ではありません。

復習先：シワ・たるみの原因、真皮の構造

正解：③

③ 角栓は、毛穴の中にたまった皮脂と古い角質の混ざったかたまりです。表面が空気にふれて酸化すると、黒っぽく見えます。

他の選択肢

• ① 角栓をつくるのは、汗ではなく、皮脂と古い角質です。
• ② 角栓は、皮脂と古い角質の混ざったかたまりです。黒っぽく見えるのは、表面が空気にふれて酸化するためです。
• ④ 角栓が黒っぽく見えるのは、表面が空気にふれて酸化するためです。メラニンがたまるためではありません。

復習先：毛穴の悩み、表皮のターンオーバー

正解：②

② 光老化は、年齢に加えて紫外線を長年浴びることで進みます。日光にあたる部位（顔など）に強く現れ、深くて不規則なシワや色素の沈着が主な変化です。

他の選択肢

• ① 自然老化は日光にあたらない部位にも現れ、主な変化はたるみ、シワ、乾燥、皮膚が薄くなることです。深くて不規則なシワや色素の沈着は、光老化の主な変化です。
• ③ これは自然老化の説明です。光老化は日光にあたる部位に強く現れます。
• ④ 自然老化は、日光にあたる部位に限らず、日光にあたらない部位にも現れます。

復習先：肌を劣化させる内的要因、紫外線と肌

正解：②

② 代謝不良は、冷え、運動不足、睡眠不足などによる体の巡りの低下で、ターンオーバーの乱れ、くすみ、ごわつき、くまにつながります。

他の選択肢

• ① これはストレスの説明です。代謝不良は、体の巡りの低下を指します。
• ③ これは食生活の乱れの説明です。代謝不良は、体の巡りの低下を指します。
• ④ これはホルモンバランスの乱れの説明です。代謝不良は、体の巡りの低下を指します。

復習先：肌を劣化させる内的要因、くすみの原因別ケア

正解：④

④ 日本では、紫外線の強さを示すUVインデックスは、夏（7〜8月）のお昼ごろに最大になります。

他の選択肢

• ① UVインデックスが最も大きくなるのは、夏のお昼ごろです。
• ② UVAは大気の吸収をあまり受けずに地表へ届くため、対策は夏だけでなく一年を通して意識するのがおすすめです。
• ③ UVBの量は7月ごろにピークとなり、冬は低くなります。

復習先：紫外線と肌、UVケアの基本

正解：①

① 更年期（閉経の前後）はエストロゲンの分泌が減り、乾燥やハリの低下を感じやすくなるとされます。

他の選択肢

• ② 皮脂が増えてニキビができやすくなるのは、思春期の傾向として説明されています。
• ③ 月経周期にあわせた肌の周期的な変化が出やすいのは成人期です。思春期は、性ホルモンの影響で皮脂が増え、ニキビができやすくなる時期です。
• ④ 思春期は、性ホルモンの影響で皮脂が増え、ニキビができやすくなる時期です。

復習先：ホルモンバランスと肌

正解：①

① 交感神経が優位になって血管が収縮し血行が低下すると、くすみやくまにつながるとされます。

他の選択肢

• ② 血行の低下は、くすみやくまに関連します。毛穴の詰まりやニキビは、皮脂の増加です。
• ③ バリア機能の低下で関連するのは、乾燥や肌荒れです。毛穴の詰まりやニキビは、皮脂の増加に対応させます。
• ④ 皮脂が増えると、毛穴の詰まりやニキビにつながるとされます。乾燥や肌荒れは、バリア機能の低下に対応させる組み合わせです。

復習先：ストレスと肌、ニキビ（尋常性ざ瘡）の原因と段階、くすみの原因別ケア

正解：③

③ 喫煙は紫外線、空気の汚れなどと並ぶ外的な原因で、ストレスは呼吸や代謝、炎症などと並ぶ内的な原因です。

他の選択肢

• ① 呼吸や代謝は内的、紫外線は外的で、入れ替わっています。
• ② 炎症は内的、空気の汚れは外的で、入れ替わっています。
• ④ 外的と内的が入れ替わっています。ストレスは内的、喫煙は外的です。

復習先：酸化と肌、肌を劣化させる外的要因

正解：②

② 糖化は、公式の試験範囲ページの区分には記載がなく、新旧テキストの対応表で追記とされた内容です。外的＋内的の欄に入るのは酸化です。

他の選択肢

• ① 内的要因は、加齢、食生活の乱れ、代謝不良、ホルモンバランスの乱れ、ストレスの5つで、糖化は含まれません。
• ③ 外的＋内的の区分に挙げられているのは酸化です。糖化はこの欄に入れません。
• ④ 外的要因は、空気の乾燥、空気の汚れ、紫外線の3つで、糖化は含まれません。

復習先：糖化と肌、第2版と第3版の違い

正解：①

① PM2.5は、直径2.5μm以下の微小な粒子です。

他の選択肢

• ② 単位がmmではなくμm（マイクロメートル）で、目で見える大きさの粒子ではありません。
• ③ 直径は2.5μm以下で、花粉を指す呼び名でもありません。花粉は自然界にあるもので、PM2.5が付着するとアレルギー反応を起こしやすくなるとされます。
• ④ 黄砂を指す呼び名ではありません。黄砂もPM2.5が付着するとアレルギー反応を起こしやすくなるとされる、別のものです。

復習先：肌を劣化させる外的要因、肌を劣化させる要因まとめ

正解：③

③ 食生活の乱れは、「栄養の偏り・不足」と「食べすぎ、糖質・脂質のとりすぎ」に分けて考えます。後者は、皮脂が増えやすくなったり、糖化が進みやすくなったりする可能性があります。

他の選択肢

• ① 糖質や脂質のとりすぎでは、皮脂が増えやすくなる可能性があります。減って乾燥しやすくなるという説明は逆です。
• ② 皮脂が増えやすくなったり糖化が進みやすくなったりするのは、糖質や脂質のとりすぎ・食べすぎです。栄養の偏りや不足は、コラーゲンの合成やターンオーバーに影響する可能性があります。
• ④ 糖質のとりすぎは、皮脂が増えやすくなることに加えて、糖化が進みやすくなる可能性もあります。糖化に関係しないわけではありません。

復習先：肌を劣化させる内的要因、糖化と肌

正解：①

① 空気の汚れによる影響を減らすには、外出から戻ったら、肌に付いた汚れをやさしく落とし、保湿でバリア機能を保つことが基本です。

他の選択肢

• ② 汚れを落としたあとは、そのつど保湿してバリア機能を保ちます。夜だけにまとめません。
• ③ 汚れを残したまま保湿しても、肌は守れません。まず汚れをやさしく落としたうえで、保湿します。
• ④ 保湿は大切ですが、強くこするとかえって肌を傷めます。汚れはやさしく落とします。

復習先：肌を劣化させる外的要因、クレンジングの種類と選び方、洗顔料の種類と正しい洗顔

正解：②

② 一重・奥二重は、まぶたが瞳にかぶさり、目を開くとメイクが隠れる部分が多いため、見える範囲に陰影を足す考え方です。下まぶたを強調すると目力が出ます。

他の選択肢

• ① これは二重のまぶたのポイントです。キワまで見えるのは二重で、一重・奥二重はメイクが隠れる部分が多くなります。
• ③ これは二重のまぶたのポイントです。一重・奥二重は、目を開いたときに見える範囲に陰影を足します。
• ④ 目を開いたときに見える範囲に足します。目を閉じたときに見える所に濃く入れても、目を開くと隠れてしまいます。

復習先：アイメイクのテクニック、骨格に合わせたメイクまとめ

正解：②

② パーソナルカラーは、肌・髪・瞳の色になじむ「似合う色」の考え方です。診断結果は目安として使い、苦手な色や好きな色も、取り入れ方を工夫して楽しめます。

他の選択肢

• ① 苦手な色も、使ってはいけないわけではありません。バランスや取り入れ方を工夫できます。
• ③ パーソナルカラーは、化粧品の効能とは別の、色選びの考え方です。
• ④ 肌・髪・瞳の色になじむ「似合う色」の考え方です。肌の色だけではありません。

復習先：パーソナルカラーの基本、骨格に合わせたメイクまとめ

正解：③

③ 逆三角形は、額が広くあごがとがって見える顔型です。額の張りとあごのとがりをやわらげる方向で考えます。

他の選択肢

• ① これは逆三角形の調整の方向です。ベース型は、輪郭が四角くエラが張って見える顔型で、角張りをやわらげます。
• ② 縦のラインを足してシャープに見せるのは、丸顔の調整の方向です。ベース型は角張りをやわらげます。
• ④ 横のラインを足して縦の長さをやわらげるのは、面長の調整の方向です。逆三角形は額の張りとあごのとがりをやわらげます。

復習先：チーク・リップのテクニック

正解：②

② 画面や強い室内照明の光はメラトニンの分泌を抑えるため、就寝前は光を減らすと眠りに入りやすくなります。

他の選択肢

• ① 光のタイミングが逆です。朝や日中に光を浴びて活動と休息のメリハリをつけると、体内時計が整いやすくなります。
• ③ アルコールやカフェインは、寝つきだけでなく睡眠のサイクルにも影響します。夜は量やタイミングに気をつけます。
• ④ メラトニンは暗くなると分泌され、強い光で抑えられます。就寝前の光は睡眠の質に関わるため、明るさは気にしなくてよいとは言えません。

復習先：睡眠と美肌、生活習慣美容まとめ

正解：③

③ 「一汁三菜」の和食がバランスの目安になります。特定の食品や栄養素で肌が変わると断定できないため、偏りなく食べることが基本です。

他の選択肢

• ① 特定の食品や栄養素で肌が変わると断定することはできません。偏りなく食べることが基本です。
• ② 1日3食を基本に、主食・主菜・副菜をそろえて、偏りなく食べることが基本です。
• ④ 主菜だけでなく、主食・副菜もそろえて、偏りなく食べることが基本です。

復習先：食事と飲み物の美容、生活習慣美容まとめ

正解：④

④ 汗や皮脂を放置せず、洗顔と保湿をふだんの手順で行います。こすらず、やさしく洗います。

他の選択肢

• ① 洗顔のあとの保湿も、ふだんの手順で行います。保湿は省きません。
• ② 強くこすったり、洗いすぎたりすると、肌を傷めます。ふだんの手順で、こすらずやさしく行います。
• ③ 洗顔は、ぬるま湯で、こすらずやさしく行います。熱いお湯や洗いすぎは避けます。

復習先：運動と美容、洗顔料の種類と正しい洗顔

正解：②

② 報告では、有酸素運動も筋力トレーニングも弾力性と真皮の構造を改善し、筋力トレーニングは加齢で薄くなる真皮の厚みも改善したとされています。

他の選択肢

• ① 有酸素運動も、弾力性と真皮の構造の改善が報告されています。真皮の厚みの改善が報告されたのは筋力トレーニングです。
• ③ 筋力トレーニングでも、弾力性と真皮の構造の改善が報告されています。厚みだけではありません。
• ④ 筋力トレーニングでも、真皮の構造の改善が報告されています。

復習先：運動と美容

正解：①

① 熱いお湯や長湯で、皮脂や角層のNMF・細胞間脂質が流れ出やすくなります。NMFは水に溶けやすい成分です。

他の選択肢

• ② 熱いお湯や長湯で起こるのは、皮脂やNMFなどのうるおい成分が流れ出ることです。皮脂が増えて水分を奪うわけではありません。
• ③ 交感神経の刺激や血圧の上昇は、熱いお湯が体に与える負担の説明です。乾燥する理由は、うるおい成分が流れ出ることです。
• ④ 入浴時間は10〜15分程度が目安ですが、長湯で乾燥しやすくなるのは、皮脂や角層のうるおい成分が流れ出やすくなるためです。皮脂の分泌が止まるわけではありません。

復習先：入浴と美容、肌のバリア機能、乾燥肌の原因とお手入れ

正解：①

① たるみは、表情筋などの筋肉の衰えも要因の一つとして整理されますが、真皮の線維の変化など複数の要因が重なって起こるため、鍛えれば治るとは言えません。

他の選択肢

• ② 化粧品やマッサージで、筋肉への効果を約束する表現はできません。
• ③ 下顎の骨に付いてあごを動かすのは、咬筋などの咀嚼筋です。表情筋は皮膚につく筋肉で、たるみは表情筋などの筋肉の衰えも要因の一つとして整理されます。
• ④ 表情筋は皮膚につくため、動きによって皮膚の見え方にも影響します。皺眉筋は、眉を寄せるクセで強く収縮すると、眉間に縦じわができやすくなります。

復習先：顔の筋肉、シワ・たるみの原因

正解：③

③ 目のまわりは皮膚が薄くデリケートです。骨のふちに沿ってやさしく押し、痛みが強いとき、赤み・かゆみ・発疹・傷があるとき、気分が悪くなったときは行いません。

他の選択肢

• ① 手のひら全体で内側から外側へなでるように流すのは、リンパマッサージの方向と手順です。ツボは、指の腹をくぼみに当てて押します。
• ② 押して離す動作は、数回くり返す程度です。20〜30回も続ける必要はありません。
• ④ クリームやオイルで滑りをよくするのは、リンパマッサージの考え方です。ツボ押しは、指の腹をくぼみに当てて、気持ちよい強さで押して離します。

復習先：美容のツボ

正解：①

① 耳下腺リンパ節は耳の前にあり、マッサージの目印になります。

他の選択肢

• ② 耳介後リンパ節は耳の後ろにあります。耳の前にあるのは耳下腺リンパ節です。
• ③ オトガイ下リンパ節は、あご先のすぐ下のくぼみにあります。耳の後ろにあるのは耳介後リンパ節です。
• ④ あご先のすぐ下のくぼみにあるのはオトガイ下リンパ節です。耳下腺リンパ節は耳の前にあります。

復習先：リンパとマッサージ

正解：④

④ リンパ節は、リンパ管の途中にあり、ろ過のはたらきをもつ場所です。リンパ液は、リンパ管自体の収縮と筋肉の動きなどで流れ、最終的に鎖骨のあたりで静脈に合流します。

他の選択肢

• ① 鎖骨のあたりで静脈に合流するのは、太いリンパ管です。リンパ節は、リンパ管の途中にあります。
• ② 余分な水分や老廃物を回収して流れるのは、リンパ液です。リンパ節は、リンパ管の途中にあってろ過のはたらきをもつ場所です。
• ③ リンパ液が流れる通り道は、リンパ管です。リンパ節は、その途中にある場所です。

復習先：リンパとマッサージ、筋肉・ツボ・リンパまとめ